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2015/06/21 13:02
体重が90kgあった時代に、
どうしても痩せたかったので、
食べるものを考えて、
野菜スープを思いつきました。
試しに1週間これだけを食べて、
減量に動きがあったので、
更に1週間続けたら、2kgがあっという間に減量できました。
炭水化物を抑えて食事を変えてみたら、
カラダがその努力に応えてくれました。
材料は、トマト、キャベツ、人参、パブリカ、ブロッコリー、インゲン、ニンニク、ズッキーニ、スィートコーン、マイタケ、鶏肉、これらを入れて水なしで炊きます。
弱火でじっくり時間をかけて、後は適当です。笑
鍋は、南部鉄の羽釜です。
ダイエット停滞期の方は、是非お試しください。
