食べたものは、糖質、脂質、アミノ酸の順番で細胞が代謝を行います。

糖質が体内で残っている限り、脂質の代謝は後回しになります。

炭水化物などの過食を続けていると、常に体内ではブドウ糖が余っている状態、余ったブドウ糖はインスリンが中性脂肪に変換して、血液や皮下や内臓に蓄積されていきます。

肥満の原因は、脂質ではなく糖質の過剰摂取が大きな原因です。

（大概の方が肥満の原因は脂質だと思ってる）

イノシトールを飲むと脂質を水溶性のリン脂質に変換して、糖質代謝が行われている最中でも脂質の代謝を促進させます。これが大きな特徴です。

脂肪は遊離脂肪酸に変換され、細胞内のミトコンドリア内で代謝サイクルが行われてATPという生命のエネルギーが生まれます。

細胞の代謝には順番があります。

糖質を摂りすぎるとブドウ糖過多になり、極度に偏りすぎるとミトコンドリアが活性を失い、細胞が暴走を始めます。

これが癌です。

まずは、毎日の糖質量をチェックしてみるといいですね。

1日のベストは、70〜130gです。

ポケット糖質量アプリ

https://applinote.com/ios/app/384328/